Nutrition
Carence en magnésium : symptômes, causes et que faire
Fatigue, stress, crampes : la carence en magnésium a des signes concrets. Causes, symptômes et que faire au quotidien, sans promesse miracle.
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Nutrition
La nutrition est le premier levier du bien-être au quotidien. Dans cette rubrique, nous décryptons les compléments alimentaires (magnésium, vitamines, oméga-3), les vrais besoins de l'organisme et les idées reçues, en séparant toujours le marketing de ce que dit la science. L'objectif : vous aider à manger et à vous supplémenter utile, sans vous faire avoir.
Nutrition
Magnésium : quelle forme choisir ? (bisglycinate, citrate, oxyde)
Bisglycinate, citrate, oxyde, malate, marin : on compare les formes de magnésium par assimilation, tolérance et usage, pour choisir sans se tromper.